出门前看天气，越来越多的人还会看一眼“空气质量”。AQI（空气质量指数）就是把空气中的主要污染物浓度换算成一个直观数字，数值越大污染越重。

AQI 的六级分档

AQI共分六级：0—50为优（绿），51—100为良（黄），101—150为轻度污染（橙），151—200为中度污染（红），201—300为重度污染（紫），大于300为严重污染（褐红）。六项污染物中，取指数最高的那一项作为当天的AQI值。

PM2.5 为什么最关键

PM2.5指空气中直径小于等于2.5微米的颗粒物，只有头发丝直径的二十分之一，能直接进入肺泡甚至血液循环，是心肺健康的主要威胁。冬季采暖、静稳天气、机动车尾气与工业排放叠加时，PM2.5浓度最容易飙升。

不同等级怎么办

AQI为优或良时，放心开窗通风、户外运动。轻度污染时，敏感人群（老人、儿童、心肺疾病患者）减少长时间剧烈运动。中重度污染时，建议减少外出、关闭门窗、开启净化设备，外出佩戴N95或KN95口罩。

看AQI的两个小技巧

一是看趋势而非单点：污染过程通常持续数日，参考未来两天的趋势比纠结某一小时更有意义；二是结合天气看：大风和降水天气往往带来空气好转，静稳晴天则容易积累污染。本站提供全国各地区空气质量实时查询，出门前花十秒钟看一眼，健康多一分保障。